Kreatives Eintragbuch und Leitfaden für mehr Achtsamkeit
Ich bin ganz bei mir selbst: Mein Mitmachbuch für mehr Achtsamkeit
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Kurzbeschreibung
Kreatives Eintragbuch und Leitfaden für mehr Achtsamkeit
Dieses Eintragbuch ist ein Geschenk der besonderen Art. Der gemeinsam mit Autorin, Bloggerin und Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entwickelte Leitfaden motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Denn Dinge wie Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge kommen im Alltag häufig zu kurz. Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Platz zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers „Gönn dir eine Atempause“ zu einem großartigen Geschenk. Überraschen Sie Ihre Mutter, eine gute Freundin oder beschenken Sie sich selbst!
Kleine Anti-Stress- & Achtsamkeits-Übungen für jeden Tag
Integrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist gar nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick scheint! Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen Sie für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Das Buch ist dabei Ihr praktischer Begleiter im Alltag. Nehmen Sie sich Zeit dafür. Es lohnt sich!
- 144-seitiges Eintragbuch
- Praktische Tipps und Übungen
- Exklusiver Online-Bereich mit geführten Meditationen
- Eintrag- und Ausmalseiten, sowie stimmungsvolle Bilder und Zitate
- Hochwertige Cover-Veredelung durch Lack und Softtouch-Folie
- Praktisches Format mit viel Platz zum Eintragen (14,5 x 21,5 cm)
- Stabiles Naturpapier, das auch mit dem Füller gut beschreibbar ist
- Praktisches Lesebändchen zum schnellen Wiederfinden bestimmter Seiten
- Das Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert
Weitere Informationen
ISBN: 9783848520817
Erscheinungsdatum: 17.09.2018
Größe (LxBxH): 215 × 145 × 14 mm
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Die Autorin Karima Stockmann
Karima Stockmann ist Stressmanagement-Trainerin, Speakerin, Lebensfreude-Bloggerin und Mama.
Ob auf der Bühne, in interaktiven Workshops, auf ihrem Blog oder zuhause – Karima‘s Lebensmission lautet stets: Die Welt ein Stückchen „lebensfreudiger“ machen und die Menschen zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele motivieren.
Durch ihre Diabetes-Typ1-Diagnose hat sie bereits in der Jugend erfahren, wie wichtig es ist, mit achtsamen Blick für die eigenen Bedürfnisse auf sich aufzupassen. Denn so behält sie trotz persönlicher Herausforderungen die Kraft, um auch für ihre Mitmenschen da zu sein.
Karima hat stets das große Ganze im Blick und ist sich sicher: „Wer selbstbestimmt die Lebensfreude und Zufriedenheit in seinem Leben nährt, wer liebevoll den Frieden in sich selber stärkt, der trägt einen wichtigen Teil dazu bei, die Welt zum Positiven zu verändern. In diesem Sinne, ein ganz herzliches Danke an jeden, der dieses Buch durch sein Lesen, Schreiben und Mitmachen zum Leben erweckt.“
Einblick in unseren exklusiven Online-Bereich
Unser Achtsamkeitsbuch "Ich bin ganz bei mir selbst" begleitet euch auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit in eurem Leben. Um euch auf diesem Weg zusätzlich zu unterstützen, findet ihr im exklusiven Online-Bereich Videos mit ausgewählten Übungen wie geführten Meditationen oder Entspannungstricks mit unserer Autorin Karima Stockmann. Den Zugang zum exklusiven Online-Bereich erhaltet ihr mit eurem persönlichen Exemplar.
Viel Freude auf dem Weg, hin zu euch selbst.
Aus der Kreativ-Werkstatt
Gedanken, Ideen & Anekdoten zur Entstehung
GROH ist für Sachthemen nicht sooo bekannt. Also warum machen wir dieses Buch? Weil wir glauben, dass unsere wunderbare Autorin ein tolles Eintragbuch schaffen wird, das jede Menge Anklang finden wird. Und weil das Thema Achtsamkeit hochaktuell ist und wir es wunderschön umsetzen können. Wir kombinieren also unsere Stärken: Karima Stockmann ist die Fachfrau für mehr Achtsamkeit und wir die Fachleute für die optische und emotionale Umsetzung.
Neben Tipps, Anregungen und Übungen arbeiten wir mit ruhigen Bildern, inspirierenden Zitaten und einem tollen Layout. Außerdem ist Frau Stockmann einfach fantastisch und wir möchten gerne, dass viele Leute an ihrer Gelassenheit, ihrem Optimismus und ihrer übersprudelnden Lebensfreude teilhaben können - mit diesem Buch.